جدول السعرات الحرارية المشروبات والعصائر
نوع المادة | الكمية | السعرات |
| عصير تفاح | نصف كوب | 60 |
| عصير مشمش معلب | نصف كوب | 72 |
| عصير عنب معلب | نصف كوب | 78 |
| عصير ليمون معلب | ملعقة أكل | 3 |
| عصير برتقال طازج | نصف كوب | 59 |
| عصير برتقال معلب | نصف كوب | 52 |
| عصير جريب فروت محلى معلب | نصف كوب | 58 |
| عصير جريب فروت غير محلى | نصف كوب | 47 |
| عصير خوخ معلب | نصف كوب | 67 |
| عصير كمثرى معلب | نصف كوب | 75 |
| عصير أناناس معلب | نصف كوب | 70 |
| عصير طماطم معلب | نصف كوب | 21 |
| عصير جزر معلب | نصف كوب | 49 |
| عصير جوافة | كوب واحد | 175 |
| عصير مانجو | كوب واحد | 110 |
| شراب الفيمتو | كوب واحد | 165 |
المشروبات الساخنة
| المادة | الكمية | السعرات |
| قهوة نسكافيه بدون سكر | ملعقة شاي | 5 |
| قهوة سريعة الذوبان بدون كافيين | ملعقة شاي | 5 |
| شاي بدون سكر | كوب واحد | 1 |
| القهوة الأمريكية | كوب واحد | 5 |
المشروبات الغازية
| ببسي كولا | كوب 240 مليليتر | 100 |
| دايت ببسي كولا | كوب 240 مليليتر | 0.00 |
| سفن اب | كوب 240 مليليتر | 90 |
| سبرايت | كوب 240 مليليتر | 96 |
| فانتا | كوب 240 مليليتر | 119 |
| كوكا كولا | كوب 240 مليليتر | 97 |
| دايت كوكا كولا | كوب 240 مليليتر | 1.00 |
| كريم صودا | كوب 240 مليليتر | 126 |
| مشروب العنب الغازي | كوب 240 مليليتر | 107 |
| ماء الشعير | 100 غرام | 40 |
جدول السعرات الحرارية الحليب ومشتقاته
الذين يفضلون الأسلوب الطبيعي في الحياة أفضل صحة
حقائق علمية لا تعرفها عن نفسك
بالخوخ و الموز ... عظامك أكثر قوة ونشاط
أدخل الألياف في نظام غذائك اليومي
لكل مرض فاكهه
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص؟
