جدول السعرات الحرارية الحليب ومشتقاته
| نوع المادة | الكمية | السعرات |
| حليب كامل الدسم | 1 كوب | 150 |
| حليب قليل الدسم %1 | 1 كوب | 102 |
| حليب البقر | 1 كوب | 157 |
| حليب الماعز | 1 كوب | 264 |
| حليب مكثف محلى " علب" | 28 جم | 123 |
| حليب بودر كامل الدسم | نصف كوب | 635 |
| حليب بودر خالي الدسم | نصف كوب | 435 |
| حليب بالشوكولاتة كامل الدسم | 1 كوب | 208 |
| حليب بالفراولة | 1 كوب | 244 |
| جبنة شيدر شرائح | شريحة 28 جم | 114 |
| جبنة فيتا | 28 جم | 75 |
| جبنة فونيتا | 25 جم | 110 |
| جبنة جودا | 28 جم | 101 |
| جبنة موزاريلا | 28 جم | 80 |
| جبنة كرافت " كاسات " | 28 جم | 80 |
| جبنة إيدام | 28 جم | 98 |
| جبنة زرقاء | 28 جم | 104 |
| جبنة الهارفاتي | 28 جم | 116 |
| جبنة باسكربوني | 28 جم | 128 |
| جبنة ريكوتا " حليب كامل الدسم " | نصف كوب | 216 |
| جبنة ريكوتا حليب مقشود جزئيا | نصف كوب | 171 |
| جبنة بارميزان | 28 جم | 130 |
| جبنة كممبرت | 28 جم | 86 |
| جبنة قريش | 100جم | 99 |
| جبنة عكاوي | 100جم | 289 |
فوائد حليب الشوكولاتة
الذين يفضلون الأسلوب الطبيعي في الحياة أفضل صحة
حقائق علمية لا تعرفها عن نفسك
بالخوخ و الموز ... عظامك أكثر قوة ونشاط
أدخل الألياف في نظام غذائك اليومي
لكل مرض فاكهه
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص؟
