محققان دانشگاه ملون آمریکا با مقایسه افراد کم خواب با افرادی که بیشتر از 7 ساعت می‌خوابند، اعلام کردند که افرادی که در شب کمتر از 10 ساعت می‌خوابند بیشتر از افراد دیگر به سرماخوردگی مبتلا می‌شوند.
محققان معتقدند که کم‌خوابی بر روی سیستم ایمنی بدن تأثیر می‌گذارد و باعث می‌شود که بدن فرد در مقابل ویروس‌های سرماخوردگی ضعیف‌تر شود و نتواند به راحتی مقابله کند.
به گزارش پایگاه اینترنتی بی‌بی‌سی، نتایج این تحقیقات در مجله ملی «Internal Medicine» چاپ و منتشر شده است.
تحقیقات قبلی این محققان نشان می‌دهد که افرادی که 7 تا 8 ساعت در شب می‌خوابند کمتر از افراد دیگر دچار بیماری‌های قلبی می‌شوند.
تحقیقات قبلی نیز نشان داده بود که خوب خوابیدن در شب می‌تواند به جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی کمک کند.
این تحقیقات بر روی 153 مرد و زن سالم با میانگین سنی 37 سال در بین سال‌های 2000 تا 2004 انجام شده است و میزان خواب این افراد در مدت زمان دو هفته‌ای بررسی می‌شده است.
محققان معتقدند که کیفیت خواب نیز تأثیر به سزایی دارد و افرادی که خوب می‌خوابند سیستم‌ ایمنی بدن آن‌ها در مقابل بیماری‌ها مقاوم‌تر است.
در این گزارش آمده است سیستم ایمنی بدن با نوع و میزان خوابیدن افراد ارتباط مستقیم دارد.