تعداد بازدید : 4617159
تعداد نوشته ها : 10297
تعداد نظرات : 320
بررسی ها نشان داده مصرف چای در زمان مناسب و با غلظت مناسب برای سلامت بدن مفید است.
به نقل از پایگاه اینترنتی هلت دی نیوز، چای به واسطه دارا بودن فلوئور به استحکام و سلامت دندانها و استخوانها کمک کرده و مانع از بروز پوکی استخوان در افراد شده و به فعالیت و سلامت کلیه ها نیز کمک می کند.
رنگ موجود در چای به نسبت قهوه بسیار کم دوامتر است و به راحتی نیز از
بررسی های محققان دانشگاه کلرادو نشان می دهد تاثیر تغذیه در ممانعت از ابتلا به پوکی استخوان بیش ازمصرف کلسیم است.
محققان دریافتند مصرف ویتامین c باعث جذب مواد غذایی مغذی توسط استخوان شده و با ایجاد کلاژن به قوی تر شدن بافت های استخوان کمک می کند.
تابحال تحقیقات بسیاری در مورد جلوگیری از ابتلا به بیماری پوکی استخوان در سالمندان صورت گرفته است وبه نقش میوه ها و سبزیجات نیزدراین مورد اشاره شده ا
پژوهشگران ژاپنی می گویند کسانی که غذای خود را به سرعت می بلعند و تا زمانی که احساس سیری کنند به غذا خوردن ادامه می دهند سه برابر کسانی که به آرامی غذا می خورند چاق می شوند.
محققان ژاپنی با انجام یک تحقیق دریافتند تغییر الگوهای رفتاری که در اثر عرضه غذاهای ارزان و آماده (فست فود) بوجود آمده است، نقش زیادی در همه گیری چاقی در جهان داشته است.
هیرو
همه میدانند که برای خلاصی از چربی اضافه ـ در هر ناحیه از بدن که باشد ـ باید فعالیت چربیسوز بیشتری انجام شود.
آب کردن چربی اضافی زیر چانه یا همان غبغب خودمان هم در این مورد استثنا نیست. البته داشتن غبغب برای افرادی که چاقند یا اضافه وزن دارند، امری طبیعی است اما گاهی این اتفاق میافتد که فرد با وجود طبیعی بودن وزن بدنش، با معضل غبغب دست به گریبان می&z
پژوهشگران به تازگی دریافتهاند که مصرف گوجه فرنگی در تسکین دردهای پس از جراحیهای ناحیه معده و روده تاثیر مطلوب دارد.
این محققان تاکید کردند: گوجه فرنگی حاوی آنتی اکسیدانهایی است که این ترکیبات از بروز دردهای پس از جراحیهای ناحیه شکم جلوگیری میکنند.
بر اساس این گزارش، لیکوپن که از خانواده کارتنوئیدهای فیتوشیمیایی است ماده قرمزرنگی در گوجه فرنگی است که باعث قرم
کارشناسان تغذیه 9 اشتباه مهم در تغذیه را عامل چاقی، ضعف و مشکلات متابولیکی میدانند.
این 9 اشتباه به شرح زیر است:
نخوردن صبحانه
نخوردن صبحانه یک اشتباه بزرگ است. صبحانه سالم نه تنها باعث افزایش انرژی و بازشدن فکر و ذهن میشود، بلکه موجب انتخاب و مصرف مناسب وعدههای غذایی دیگر در ادامه روز خوا
متخصصان تغذیه، مصرف سبزیجات را برای سلامتی انسان بخصوص افراد سیگاری بسیار مفید می دانند
دانشمندان دریافتند افراد سیگاری که حداقل دو بار در هفته از سبزیجات استفاده می کنند میزان سموم مرتبط با مصرف توتون در ادرار آنان کمتر است.
این سبزیجات شامل، کلم، گل کلم، کلم بروکلی، کلم فندقی، شلغم و سبزیجاتی با برگهایی به رنگ سبز تیره، روش سوخت و ساز دود توتون در افراد سیگاری
محققان دانشگاه گرانادا و موسسه کاتالان در اسپانیا با انجام تحقیقاتی گسترده موفق به کشف قسمتی از روغن زیتون شدند که نقش ضد سرطانی در بدن ایفا کند.
مطالعات جدید نشان می دهد که ترکیبات فتوشیمیایی موجود در روغن زیتون خالص ( لیگنان و سکویریدوئید) می تواند به عنوان ماده ای ضد سرطان مورد استفاده قرار گیرد.
روغن زیتون خالص محصول عملیات روغن گیری از این میوه
دارای روغنی مفید جهت : سرفه های عصبی ، برونشیت حاد ، حبس ادرار ، فلج کلیوی ، دردهای زایمان ، دل پیچه کودکان، مخلوط با شربت های دیگر مصرف دارد .
بادام زمینی : تحقیقات و بررسی های متعدد نشان داده اند، چربی بادام زمینی و کره بادام زمینی برای انسان مفید است.
طی یک مطالعه در یکی از دانشگاه های آمریکا، اثرات رژیم غذایی حاوی بادام زمینی و کره آن در کاهش کلسترول خون
افرادی که از رژیمهای غذایی پیروی میکنند، معمولاً از احساس گرسنگی در طول روز شکایت دارند. خیلیها هم به دلیل همین احساس گرسنگی، رژیمهای خود را دنبال نمیکنند.
اما پزشکان معتقدند استفاده از برخی مواد غذایی به کاهش اشتها کمک کرده و با وجود حجم کم، معده را پر میکند.
اولین نوع این غذاها سوپ است که علاوه بر ایجاد احساس سیری، ویتامین هم دارد. تخممرغ ک
شاید شما هم یک مسواک برقی در منزلتان داشته باشید و از آن هر شب برای مسواک زدن دندانهایتان استفاده کنید ولی مسواک برقی برای افراد خاصی مفیدتر است.
کوچولوها: یکی از این گروهها کودکانی هستند که اصلاً علاقه ای به مسواک زدن ندارند، شکل های رنگی و طراحی ویژه کودکان در این مسواک ها می تواند کودکان را به مسواک زدن و رعایت بهداشت دهان تشویق کند.
پدربزرگ ها و مادر بزر
ورزش به مدت 20 تا 30 دقیقه با فعالیت متوسط و حداقل هفته ای چهار بار می تواند عمر انسان را تا 15 سال افزایش دهد.
همزمان نتایج آخرین نظرسنجیها در آمریکا نشان می دهد که یک سوم افرادی که ورزش می کنند در ماههای زمستان ورزش را متوقف می کنند.
انجمن ملی ورزش در آمریکا می گوید ورزش در زمستان و در هوای سرد نیز مفید بوده و با رعایت یک سری اقدامها توصیه می ش
معمولا افزایش فشارخون سیستمیک در بزرگسالان به وجود میآید و اگر درمان نشود به علت اصلی سکتههای مغزی، قلبی و نارسایی کلیوی تبدیل میشود. گفته میشود شیوع افزایش فشارخون با سن رابطهای مستقیم دارد و ثابت شده 15 درصد افرادی که در سنین پایین مبتلا به فشارخون هستند، وقتی سن آنها به بالای 60 الی 65 سال میرسد، حدود 60 درصد، بیماری افزایش مییابد.
خوردن تخم مرغ توسط بیماران در سالهای اخیر موضوع مورد مناقشه محققان بوده است تا جایی که خوردن آن برای بیماران قلبی بهصورت یک کابوس در آمده است
کلسترول بد و بیماریهای قلبی عروقی شاید طاعون عصر حاضر باشد و کار تا آنجا پیش رفته که متخصصان قلب و تغذیه این بمب ویتامینی را از سفره بیماران خود حذف کردند.
اما در سالهای اخیر توجه به سمت
برای آنکه از دست این مزاحمهای روی صورت که جوش صورت نام دارند خلاص شوید و یا حداقل با آنها بهتر کنار بیایید و بتوانید به مرور آنها را برای همیشه از بین ببرید 13 راه را به شما پیشنهاد میکنیم.
1) هرگز به جوشها دست نزنید و آنها را فشار ندهید که باعث بدتر شدن اوضاع صورتتان خواهد شد. زیرا در این صورت ممکن است باکتری موجود در جوش را در بقیه نقاط صورتتان
باز هم فصل سرما آمد و دوباره شما سرماخوردهاید؛ عطسه، سرفه، گرفتگی بینی، آبریزش و خلاصه تمام ماجراهایی که شما را حسابی کلافه کردهاند.
اینجاست که اطرافیان انواع راهکارهای معجزهآسا را پیشنهاد میکنند تا یک شبه حالتان از اینرو به آن رو شود!
مهمترین نکتهای که باید توجه کنید این است که سرماخوردگی درمان ندارد. ضمنا در م