تعداد بازدید : 146074
تعداد نوشته ها : 67
تعداد نظرات : 7
صد بار در روز بخندید! آیا می دانید لبخند زدن، خندیدن، شادی، شکرگزاری و تشکر کردن، نه تنها شما را شخص خوبی جلوه می دهد، بلکه در سلامت شما نیز مؤثر است.نتایج تحقیقاتی که در یک مجله بین‌المللی روان‌شناسی منتشر شده، نشان می دهد هنگام بحث و عصبانیت، فشار خون بالا می رود و روح فرد آزرده می شود.جالب است بدانید این تأثیر به همین جا ختم نمی شود و هر بار که شخص، آن لحظه عصبانیت را به یاد آورد، همان تأثیرات بروز می کند. در افراد متأهل، هر یک ساعت مشاجره با یکدیگر، می تواند یک روز مقاومت بدن آنها را کاهش دهد.خندیدن باعث آرامش عضلات، کاهش ترشح هورمون‌های استرس‌زا، کاهش فشار خون و افزایش اکسیژن‌گیری سلول‌های تنفسی می شود. همچنین حملات قلبی را کاهش می دهد و دیواره ی رگ‌های خونی را محکم می سازد.همچنین در آزمایشی که دانشمندان دانشگاه اوهایو انجام داده‌اند، با نصب حس گرهایی روی بازوی زوج‌های جوان، مشخص شده زخم‌های زوج‌هایی که آنها را مجبور به مشاجره کرده‌اند، حداقل 40 درصد دیرتر بهبود یافته است. این کشف درباره بیماری‌های دیگر مثل دیابت، ناراحتی‌های قلبی و سرطان نیز به اثبات رسیده است. علاوه بر این ها، تحقیقی که در دانشگاه پاویا در ایتالیا انجام شده، نشان می دهد عشق ورزیدن باعث ترشح هورمونی می شود که رشد سلول‌های عصبی را تسهیل می کند. این هورمون همانند ماده‌ای عمل می کند که سلول‌های عصبی را در خود ذخیره کرده و یادآوری سریع‌تر خاطرات را میسر می سازد. در این میان خوب است بدانید تحت فشار بودن نیز تأثیرات مخربی روی سلامت شما دارد. رابرت ساپولسکی " پروفسور بیولوژی دانشگاه استنفورد" می گوید: " افرادی که برای مدتی، تحت فشارهای مختلف قرار دارند، قابلیت بازپروری و بهبود بدنشان کاهش می یابد. افزایش فشار خون، میزان گلوکز(قند) خون را افزایش داده، باعث ترشح اسیدهای چرب می شود و این امر خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت را افزایش می دهد."بالاخره اینکه تا می توانید بخندید، دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا کشف کرده‌اند که خندیدن باعث آرامش عضلات، کاهش ترشح هورمون‌های استرس‌زا، کاهش فشار خون و افزایش اکسیژن‌گیری سلول‌های تنفسی می شود. همچنین حملات قلبی را کاهش می دهد و دیواره ی رگ‌های خونی را محکم می سازد.