پرسش

با سلام می خواستم در زمینه تغذیه كودكان 1 تا 2 سال من را راهنمایی كنید
غذاهای مقوی به من معرفی كنید

پاسخ

با سلام به شما
بهترین و ضروری ترین غذاها برای كودك 1 تا 2 سال عبارتست از روزی یك عدد تخم مرغ + یك الی یك و نیم لیوان شیر ( شیر مادر هم در این میزان شركت دارد ) و مصرف روزی 60تا 120 گرم گوشت برای كودك ضروری است . پس بهتر است چون حجم معده بچه كم است غذاها را بصورت پوره های غلیظ و كم حجم به كودك بدهیم تا بتواند همه این میزان مواد تأمین كننده پروتئین را دریافت كند .
كارشناس تغذیه تبیان