سودهکانى نێرگز بزانه
نێرگز يهکێکه لهجوانترين جۆرهکانى گوڵ که شێوهى گوڵهکهى زۆر بچوکهو له سهرهتاى وهرزى بههاردا دهردهکهوێت،
گوڵى نێرگز يهکێکه لهگوڵه جوان و دڵخۆشکهرهو بۆنێکى خۆشى تايبهتى ههيه جگه لهجوانى بۆنهکهى سوودێکى زۆرى ههيه بۆ مرۆڤ لهوانهش.
1- بۆنهکهى بۆ سهر ئێشه بهسووده.
2- ئهوانهى زوو ههڵامهت دهگرن ئهگهر زۆر بوونى نێرگز بکهن چاک دهبن.
گوڵى نێرگز يهکێکه لهگوڵه جوان و دڵخۆشکهرهو بۆنێکى خۆشى تايبهتى ههيه جگه لهجوانى بۆنهکهى سوودێکى زۆرى ههيه بۆ مرۆڤ لهوانهش.
3- بهخواردنهوهى ئاوى نێرگز ههرچى کرم ههيه له لهشى مرۆڤ دهرى دهکهيت.
4- بۆههناسه سوارى (10) گرام گوڵى نێرگز لهيهک ليتر ئاودا بکوڵێت ڕۆژى 3 فنجان ئاوى لێبخۆرهوه ههناسه تونديهکهت کهمدهکاتهوه.
جهماوهرنيوز
