اشتها به غذا از خوردن غذايى كه بدان اشتها نداريد، بپرهيزيد رسول گرامى اسلام (صلى الله عليه و آله ) فرمودند: بر حذر باش از آنكه ، بخورى آنچه را اشتها ندارى كه باعث حماقت و نادانى مى گردد. لئالى الاخبار، ش 2
كم خوردن و سبك بودن كمتر غذا بخوريد تا سبكتر باشيد رسول گرامى اسلام (صلى الله عليه و آله ) فرمودند: محبوبترين شما در پيشگاه خدا آنكس است كه كم خوراكتر و سبكتر باشد.
نمك قبل از غذا ابتداى غذا، كمى نمك بخوريد حضرت على (عليه السلام ) فرمودند: در شروع به غذا خوردن ، نمك بخوريد، اگر مردم مى دانستند نمك چه خاصيتى دارد هر آينه به جاى داروهاى مجرب ديگر آن را انتخاب مى كردند
- آغاز غذا با نام خدا غذاى خود را با نام خدا آغاز كنيد امام على (عليه السلام ) فرمودند: به هنگام غذا خوردن خداى را ياد كنيد و از بيهوده گوئى اجتناب نمائيد زيرا كه طعام نعمت و رزقى از خداوند است و بر شماست كه در آن خداى را ياد كرده و شكر گوئيد.
شروع با سركه خوب است غذا را با سركه شروع كنيد محمد بن على گويد: مردى در خراسان خدمت امام رضا (عليه السلام ) بود. غذايى براى آن حضرت آوردند كه با آن سركه و نمك بود. آن حضرت آغاز غذا را با سركه شروع كردند، آن مرد گفت : قربانت گردم ، شما به ماها امر كرديد با نمك شروع كنيم ! آن حضرت فرمودند: اين مثل آن است ، بدرستى كه سركه ذهن را قوى و عقل را زياد مى كند.
شستن دست ها دست هايتان را قبل و بعد از غذا بشوئيد امام على (عليه السلام ) فرمودند: شستن دست ها قبل از غذا، رزق را زياد مى كند، لباس ها را از آلودگى حفظ مى نمايد و چشم را تقويت مى كند.
در استرالیا
18 ساعت در روز می خوابد
