یكی از مفیدترین آجیل ها بادام است كه موجب تقویت حافظه و رشد ذهن می شود.
سعید حسینی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران گفت: یكی از مواد غذایی با ارزش كه موجب تقویت حافظه می شود بادام است چرا كه سرشار از ویتامین E و منیزیم است كه تاثیرات بسیار مثبتی بر روی سلامتی فرد می گذارد.
وی افزود: بادام از ویتامین E بالایی برخوردار است كه از برخی بیماری های مرتبت با كهولت سنی جلوگیری می كند.
وی عنوان كرد: استفاده از بادام به دلیل این كه سرشار از منیزیم است موجب تنظیم شدن فشار در رگ ها می شود.
حسینی تصریح كرد: استفاده از مواد مغذی كه حاوی منیزیم هستند در جریان یافتن خون بسیار تاثیر مثبت می گذارند و اكسیژن و مواد مغذی را سریعتر حل می كنند و از ازدیاد ضربان قلب پیشگیری می كند.
وی اذعان داشت: در بادام روغنی وجود دارد كه برای حفظ سلامت قلب بسیار مفید بوده و میزان كلسترول بد خون را كاهش می دهد.
وی درپایان اشاره كرد: بادام را در میان وعده های خود قرار دهید چرا كه استفاده از بادام خطر بروز امراض قلبی را نیز به شدت كاهش می دهد.
