تبیان، دستیار زندگی

خورشید از دیرباز برای انسان مظهر نور، پاکی، مهر و عظمت بوده است به طوری که این نعمت الهی از بدو پیدایش انسان همواره در دوره های مختلف زندگی او مورد توجه خاص بوده و حتی در بسیاری از زمان ها به جای آفریننده ی کائنات مورد پرستش قرار می گرفته است. اما این موجود دوست داشتنی امواج مضرری نیز دارد که باید خودمان را از آنها حفظ کنیم. در این تاپیک راجع به استفاده از ضد آفتاب راهنمایی های سودمندی داریم.

ب – پوست در حالت عادی سفید و رنگ موها بلوند، قهوه ای روشن یا سرخ که در مقابل آفتاب کمی برنزه شده و پوست می اندازند و به سرعت دچار سوختگی دردناک می شوند؛ باید از، SPF 30 تا SPF 50 استفاده کنند.

ج – نژاد آسیای میانه یا هند که رنگ پوست نسبتا روشن، چشم های قهوه ای روشن و نیز موهای قهوه ای روشن دارند، در مقابل آفتاب در حد معمول برنزه میشوند و سوختگی متوسطی دارند باید از، SPF 15 تا SPF 20 استفاده کنند.

د – افرادی که رنگ پوست معتدل (سبزه) دارند و پوستشان در حالت عادی سفید یا قهوه ای بسیار روشن است و رنگ چشم و موهایشان تیره است حداقل میزان سوختگی را در آفتاب دارند زیرا به راحتی برنزه می شوند؛ باید از، SPF 6 تا SPF 15 بهره برند.

ه – برای افراد با رنگ موی تیره و پوست قهوه ای (دورگه ها) به ندرت دچار سوختگی شده و رنگ پوستشان برنزه است؛ SPF 2 تا SPF 10 مناسب می باشد.

مواد تشکیل دهنده ی فرآورده های ضدآفتاب، به دو روش از پوست محافظت می نمایند:

اشعه ی ماوراءبنفش UV را منعکس یا متفرق می کنند.

Sun Protection Factor یا همان SPF درجه و میزان توانایی کرم ضدآفتاب در جذب یا دفع اشعه ی ماوراءبنفش خورشید است. درجه SPF روی محصول، نشان دهنده ی این مهم است که مصرف کننده آن تا چه حد می تواند زیر تابش آفتاب بماند قبل از انکه دچار آفتاب سوختگی شود. برای مثال اگر فردی قادر است بدون استفاده از ضد آفتاب 10 دقیقه زیر نور خورشید بماند و دچار آفتاب سوختگی نشود، اینک با مصرف یک ضدآفتاب می تواند مدت زمانی را معادل مضرب 10 در درجه SPF مندرج روی محصول ضدآفتاب زیر نور خوشید بماند و دچار آفتاب سوختگی نشود. مثلا با SPF 20 این فرد می تواند 200 دقیقه زیر نور خورشید بماند.

این که هر شخص بدون استفاده از فرآورده های ضدآفتاب تا چه حد می تواند زیر نور خورشید بماند، بستگی به فنوتیپ آن فرد دارد؛ هر چه فنوتیپ یا نوع پوست یک فرد تیره تر باشد به محصول با عیار محافظتی پایینتری نیاز دارد. همان طور که اشاره شد انسان ها از نظر فنوتیپ پوستی به 6 گروه تقسیم می گردند؛ که مشخصات و SPF لازم برای محافظت از آنها را در شماره ی آورده ایم.

باید در نظر داشته باشید که SPF بالاتر در یک محصول ضدآفتاب به معنای قوی تر بودن آن ضدآفتاب به همان نسبت نیست. مثلا ضدآفتابی با SPF=90 6 برابر قویتر از ضدآفتابی با SPF=15 نیست، بلکه تفاوت محافظتی این دو تنها در حدود 2 درصد است که قابل چشمپوشی است. افزایش SPF یک ضدآفتاب نشان دهنده ی تکرار دفعات کمتر برای تجدید مصرف ضدآفتاب می باشد. البته هر چه SPF یک ضدآفتاب بیشتر باشد، به منزله ی آن است که مواد فیزیکی و شیمیایی بیشتری به آناضافه شده و باید سود و زیان ان افزایش را در نظر گرفت. به طور معمول با توجه به فنوتیپ اکثر افراد در کشور ما مناسبترین ضدآفتاب با SPF 25 تا 30 می باشد. اما چنانچه فردی دچار بیماری لوپوس یا پورفیر (حساسیت شدید به نور آفتاب) است و یا پوست بسیار روشنی دارد، استفاده از محصولات ضدآفتاب با SPF بالاتر از 50 توصیه می شود.

بهتر است 20 تا 30 دقیقه قبل از اینکه در معرض آفتاب قرار بگیرید، کرم ضدآفتاب را روی پوست خود بمالید و بر اساس SPF ضدآفتاب بعد از 2 تا4 ساعت آن را تجدید نمایید. ضخامت کرم روی پوست نیز بسیار مهم است و تقریبا باید در هر سانتی متر مربع پوست حدود 2 میلی گرم ضدآفتاب استفاده شود. اگر بعد از 2 تا 3 ماه در حالی که هر روز ضدآفتاب مصرف می کنید ضدآفتابتان تمام نشده به این معنی است که ضخامت کرم در حد مناسب نبوده است.

با وجود اینکه وجود SPF در کرمها و مدادهای آرایشی نقش محافظتی دارند، اما این محافظت برای جلوگیری از اشعه مضر آفتاب کافی نیست و استفاده از ضدآفتاب نیم ساعت قبل از آرایش کردن ضروری است. امروزه با استفاده از تکنولوژی نانو فرآورده های ضدآفتابی دارای قدرت بیشتر و عوارض کمتر تولید می شوند.