تبیان، دستیار زندگی

اسفناج پهلو به جهت استفاده از سه گروه غذایی سبزیجات تازه ، گوشت مرغ و روغن ، غذای کامل برای وعده ناهار است .

مواد لازم :    میزان
اسفناج     800 گرم
مرغ     500  "
پیاز     100  "
روغن     10   "
نمک     10 "
آب     100 میلی لیتر

طرز تهیه :