انجیر یكی از مواد غذایی است منبع كلسیم می باشد و كلسیم نهان در این ماده خوراكی به اندازه ای است كه با شیر برابری می كند.
علی ابوالحبیب متخصص داخلی در گفتگو با خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران گفت: انجیر یك منبع غنی از پتاسیم و كلسیم می باشد كه پتاسیم موجود در آن برای كنترل فشار خون در آن برای كنترل فشار خون بسیار مفید و قابل توجه است. وی افزود: انجیر دارای مقدار زیادی كلسیم نیز است به گونه ای كه در 224 گرم انجیر 79 میلی گرم كلسیم وجود دارد.
ابوالحبیب اظهار داشت: انجیر برای تقویت كودكانی كه دارای بدن ضعیفی هستند و استحكام استخوان ها و همچنین كم خونی بسیار مفید است.
وی میزان كلسیم موجود در انجیر را با میزان كلسیم موجود در شیرا یك سان دانست و گفت:كلسیم موجود در انجیر باعث افزایش استحكام استخوان ها و پتاسیم موجود در این میوه باعث كاهش دفع كلسیم از طریق ادرار می شود.
ابوالحبیب تصریح كرد: انجیر از پوكی استخوان جلوگیری كرده و همچنین به خاطر وجود قند فراوان باعث فعالیت سلول ها و تولید انرژی زیاد در بدن می شود. 