وی در ادامه گفت: این رژیم ها غنی از میوه ها و آب میوه ها ،سبزی ها و فرآورده های آن هستند .میوه ها و سبزیجات باعث ایجاد سلامت افراد می شود اما تاثیرشان به این علت نیست كه باعث خروج سم از بدن شود بلكه دلیل فیبربان و تركیب هایی است كه دارند تاثیرهایی كه می گذارند و در نهایت می توانند سمیت برخی مواد در بدن را كم كنند.

عبدی خاطر نشان كرد: رژیم های موسوم به سم زدایی اغلب رژیم های پرفیبری هستند كه در طولانی مدت باعث كاهش وزن كاهش چرب و رفع مشكل كبد چرب می شوند.

وی در ادامه توصیه كرد: گرفتن رژیم هایی كه به یك گروه غذای مختص می شود فقط به یك میوه یا مواد غذایی تاكید می كنند درست نمی باشد زیرا عوارض بسیاری دارد كه مهمترین آن ها ریزش مو و خرابی دندان ها می باشد در رژیم های غذایی باید از تمام مواد غذایی لبنیات سبزیجات و میوه ها استفاده شود ولی با توجه به دستوراتی كه متخصص تغذدیه برای آنها تجویز كرده است و توصیه می شود كه تمام رژیم ها به همراه ورزش انجام گیرد كه به سلامتی بدن خیلی كمك می كند./