یک متخصص تغذیه گفت: عادت های غلط غذایی نوجوانان زمینه ی بیماری های قلبی ،عروقی و دیابت و افزایش فشار خون را در پی دارد.
سید مرتضی صفوی، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان و متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: عادت های غذایی غلط مثل زیاده روی در مصرف شکلات و چیپس و غذاهای آماده و فست فود و عدم تحرک باعث چاقی نوجوانان می شود که زمینه ی بیماری های قلبی – عروقی و دیابت و افزایش فشار خون و انواع سرطان را در پی دارد.
وی تصریح کرد: نوجوانان برای جلوگیری از چاقی، فعالیت های بدنی مثل دوچرخه سواری و پیاده روی و شنا را افزایش دهند و مصرف مواد قندی و چربی را کاهش داده، به جای تنقلات پرچربی از میان وعده های سالم مثل میوه و سبزی استفاده کنند.
*خودداری از روش های غلط کنترل وزن
صفوی افزود: افراد از روش های غلط کنترل وزن مثل رژیم های غذایی سخت، استفاده از روشهای غلط کنترل وزن به خصوص در دختران نوجوان شایع است، پرهیز کنند و محدود کردن شدید مواد غذایی- مصرفی که باعث عدم تامین مواد مغذی در دوران جهش رشد می شود.
این متخصص تغذیه در پایان اظهار داشت:
عدم افزایش رشد قدی، کاهش یادگیری، کاهش تمرکز و حواس و کمبودهای ویتامینی، اصلاح به خصوص آهن و روی و کلسیم را در پی دارد که پوکی استخوان ایجاد کرده و توصیه می شود در این دوران حتما با متخصص تغذیه مشورت کنند. 