کم خوابی به بیماری و یا استرس زیاد منجر می شود که در نهایت باعث قاطی کردن (اغتشاش) روان خواهد شد. بی خوابی در حقیقت کسی را نکشته است، تحقیقات درمورد آدم هایی که از کم خوابی رنج می برده اند نشان می دهد که با وجودی که توانایی عمل آنان کاهش پیدا کرده، ولی اگر به آنان اجازه داده شود (یا بتوانند) کم خوابی را جبران کنند؛ تنها اثر مستقیم کم خوابی، بی خوابی است.
به گزارش فرهنگ به نقل از مشرق،محرومیت از خواب کافی بر روی سیستم ایمنی بدن تاثیر منفی گذاشته و به عنوان یکی از عوامل ایجاد بسیاری از بیماری های جدی و خطرناک به شمار می رود.
خواب وسیله ای است که به انسان این امکان را می دهد که بتواند انرژی از دست رفته را به بدن بازگرداند در نتیجه شخص می تواند پس از خواب کارهای روزمره اش را به خوبی انجام دهد.
