وقتی کنترل بعضی چیزها از دستتان خارج میشود و لحظه به لحظه توازن احساستان را از دست میدهید، روحیه شما پایین میآید و شادی از شما فرار میکند؛ یک سری کارهای کوچک است که میتوانید برای برگرداندن آنها انجام دهید. اینجا ۱۰ ابزار کمکی برای شروع گفته شده است.
۱. دست و صورتتان را بشوئید و مسواک بزنید. این کار بخشی از بدنتان را که معمولا بیشتر استفاده میکنید خنک و تمیز میکند که آرامش بخش است و احساس “شروعی تازه” به شما میدهد.
۲. جورابهای تمیز بپوشید و از کفشهایی استفاده کنید که چند روزی نپوشیده اید. کفشهایی که یکی دو روز از رطوبتی که جذب کرده بود گذشته باشد. این راهی بسیار آسان برای برگرداندن مقداری شادابی به قدمهایتان میباشد.
۳. خوب اصلاح کنید. (صورت یا پاهایتان) این هم یکی دیگر از نشاط بخشهای فوری میباشد. مخصوصا اگر پوستی حساس دارید یا هوا خشک باشد. بعلاوه وقتی که میدانیم به بهترین وجه مراقب خود هستیم طبیعتا احساس بهتری داریم.
۴. برای جایزه، گواهینامه یا هر مدرکی که برای موفقیتتان بدست آوردید نگاه کنید و اگر آنها را قاب نکرده اید و روی دیوار نگذاشته اید همین حالا اینکار را انجام دهید. اینها یادآورنده کمالاتتان است و یادآوری موفقیتهایتان برای حفظ اعتماد به نفستان مهم است.
۵. آخرین یا بزرگترین موفقیتی را که بدست آورده اید بخاطر بیاورید و ۶۰ ثانیه به آن فکر کنید.فکر کردن به موفقیتتان تا حد امکان به شما کمک خواهد کرد موفقیتهای دیگری را، پشت سر هم بدست آورید. بطور ساده اینکه آن موفقیت به شما یادآوری میکند که اگر قبلا اینکار را انجام داده اید پس دوباره میتوانید انجامش دهید.
