پرسش

با عرض سلام خدمت مشاور محترم :
غرض از مزاحمت این است كه بنده می خواستم سؤالی را در مورد رژیم لاغری و تغذیه مناسب از مشاور محترو داشته باشم و راهنماییهای لازم را از ایشان كسب نمایم. بنده حدود 2 سال است كه ازدواج نموده ام و در این مدت هم خودم و هم همسرم دچار چاقی مفرط تا 10 كیلو گرم شده ایم
حال در این مورد بنده راه صحیح كاهش وزن و تغذیه مناسب و همچنین انجام ورزشهایی كه در این مورد به ما كمك می كنند را می خواستم از مشاور محترم سؤال نمایم ضمنا همسرم تاكید فراوان در كاهش وزن بدون ایجاد لاغری در قسمت عضلات صورت دارد و صولا آیا چنین چیزی ممكن است یا خیر؟
وزن اینجانب 73 كیلوگرم و میزان قد 178 سانتی متر و وزن همسرم 74 كیلوگرم بوده و دارای 160 سانتی متر قد می باشد.
با تشكر فراوان منتظر دریافت پاسخ شما هستیم.

پاسخ

با سلام به شما و خانواده
آقای جوادی، وزن مناسب شما 73 كیلو است. پس شما كاملاً ایده آل هستید. ولی در مورد خانمتان ، ایشان در وزن 58 كیلو ایده آل خواهند بود و تا 64 كیلو اضافه وزن ندارند. با این اوصاف 10 كیلو اضافه وزن دارند.اگر ایشان خودشان با ما ارتباط برقراركنند خیلی بهتر می توانیم راهنمایی اشان كنیم. ولی باز هم اگر بخواهید، می توانیم رژیم مناسب را برایشان تهیه و برای شما بفرستیم. درصورتی كه قول بدهند با اراده ی قوی كلیه ی نكات را رعایت می كنند.
كارشناس تغذیه تبیان