پرسش

باسلام.
بنده در سن 21 سالگی هستم. در سن 18سال تا 19 یا 20 سال فوتبال بازی می كردم و تمرینهای سنگینی انجام میدادم و مدت 1 تا 2 سال است ورزش نكردم و مشكلات روحی و جسمی فراوانی را تحمل می كنم چون زمانی بدن شادی داشتم اما این دوری به من لطمه زد چگونه می توانم دوباره شروع كنم تا این دو سال جبران شود و دوباره و به مرور فوتبال را حرفه ای انجام دهم.
با تشكر

پاسخ

با سلام،
دوست عزیز،اولاً هنوز دیر نشده، چرا كه علی دایی و یا استاد اسدی هم در سن تقریباً بالایی به تیم ملی رسیدند.در مورد دوری شما از ورزش ؛ اولاً سعی كنید با دیدن بازیهای حساس دوباره علاقه و عشق خود را به فوتبال دو چندان كنید.سپس از دوستان برای شروع تمرینات فردی و بعد از آن هم انجام تمرینات تیمی كمك بگیرید.در ضمن سعی كنید تنهایی این كار را شروع نكنید ، چرا كه انگیزه اتان كم می گردد.در ضمن تمرین و تغذیه مناسب به همراه سالم زیستن ، سه عامل موفقیت یك ورزشكار حرفه ای است.به امید موفقیت شما و بازگشت شما به روزهای اوج ورزشی اتان.