پرسش

با سلام
دختر 8ساله ای دارم كه اضافه وزن داردحدود40 كیلو و نمدانم چكار كنم تا وزن كم كنددخترم را پیش یك متخصص تغذیه بردم و او گفت كه تا سن بلوغ وزن كم خواهد كرد.وگفت فقط با بالا و پایین پریدن وزن كم كند و نان و برنج كم بخورد ولی دختر من عاشق پلو است و حتی خالی و بدون خورشت هم می خورد و وقتی از جلوی دستش برمدارم با حرص و ولع بیشتری می خورد چكار میتوانم بكنم متشكرم .لیلا

پاسخ

سلام دوست عزیز،
این طبیعی است. انسان را از هر چیزی محروم كنند، به آن حریص می شود. پس شما سعی كن او را آگاه كنی. بدین صورت كه اولاً با او در مورد اینكه زیاد غذا خوردن موجب چاقی می شود و چاقی چقدر بد است و آدم زشت می شود ، مریض می شود و از این حرفها با او بزنید . مواد خوراكی و تنقلات پر كالری را اصلاً خریداری نكنید و در اختیارش قرار ندهید . تشویق كنید تا بیشتر بدود ، بازی كند ، شنا كند ، دوچرخه سواری كند و یا هر فعالیتی كه دوست دارد و موجب سوخت انرژی در بدنش می شود، انجام دهد . برنج را خیلی كم چربی و كم روغن تهیه كنید . امیدوارم موفق و مؤید باشید .
كارشناس تغذیه تبیان