پرسش

با عرض سلام و خسته نباشید خدمت كارشناس محترم من یك سوال دارم از خدمت شما من قدم 182 و دارای وزن 61 كیلو گرم هستم با این اوصاف كه من فكر میكنم از خیلی ها بیشتر میخورم و تغذیه خوبی دارم و آزمایش انگل شناسی هم دادم و دارای انگل نیستم واقعا برام سوال شده اگه ممكنه منوراهنمایی كنین به امید توفیق روز افزون برای شما ........خدا نگهدار

پاسخ

با سلام به شما
دوست عزیز وزن مناسب شما ، 73 كیلو است. با وزن 62 در حداقل سلامتی خواهید بود. وزن و تناسب بدن به فاكتور ژنتیك و محیط بستگی دارد. درست است كه تغذیه در وزن بدن بسیار مؤثر است، ولی بسیاری از افراد متابولیسمی بالاتر از افراد دیگردارند، خصوصاً در سنین نوجوانی و پسرهای قد بلند. از اینرو نگران نباشید فقط سعی كنید منظم غذا بخورید و نیز از همه مواد غذایی استفاده كنید. موففق و مؤید باشید.
كارشناس تغذیه تبیان