پرسش

با عرض سلام
اینجانب دارای 35 سال سن می باشم و وزن من 100 كیلو گرم است و دور شكم من 130 می باشد و قد من 160 سانتی متر می باشد ؛
می خواستم بدانم در چه مرحله ی از چاقی می باشم و اگر برای شما مقدور است یك برنامه ی رژیمی مناسب برای لاغری به من بدهید
با تشكر

پاسخ

با سلام
دوست عزیز، شما در مرحله ی چاقی درجه ی 2 هستید. یعنی در معرض شدید عوارض چاقی چون خطرات سكته و بیماری های قلب و عروق ، فشار خون، دیابت، سرطان، سنگ كیسه صفرا و ...
اگر واقعاً به سلامتی تان اهمیت می دهید پس حتماً دست به كار شوید و تصمیم به لاغری بگیرید. در یك كلاس بدنسازی ثبت نام كنید. پیاده روی كنید و رژیم بگیرید. اگر تصمیم جدی برای اجرای رژیم دارید اطلاع دهید تا مرحله اول رژیم را اجرا كنیم.
كارشناس تغذیه تبیان