پرسش

سلام علیكم
با تشكر
بسر من 25 ماه دارد . در ابتدای تولد 5/3 كیلو گرم و اكنون 12 كیلوست . ما در كشور كانادا زندگی میكنیم . علی رغم اینكه در ایران تا دو سالگی قطره آهن و مولتی ویتامین تجویز میشود . در اینجا گفته میشود لازم نیست. سوال من این است: با توجه به اینكه كودك من ایرانی است ایا نیاز به این مواد دارد یا خیر؟ 2- اكر لطف كرده و برنامه غذایی مناسب سن او به من بیشنهاذ كنید نهایت لطف شماست. با تشكر

پاسخ

با سلام به شما
دوست عزیز، در ایران به دلیل شیوع كم خونی كودكان و نیاز شدید كودك به آهن برای رشد از 6 ماهگی، آهن تجویز می شود. زیرا مواد غذایی تأمین كننده ی نیاز كودكان نیستند، ولی در اروپا و آمریكا، بسیاری از غلّه های آماده ی موجود برای تغذیه ی كودكان محتوی آهن اضافی است و نیاز كودكان را تأمین خواهد كرد. شما روی بسته های غذای كودك تان را مطالعه كنید و ببینید كه او آیا روزانه 10 میلی گرم آهن را دریافت می كند یا خیر؟ اگر دریافت می كند پس نیازش بر آورده خواهد شد.
پسر شما در این سن نیاز به 1300 كالری انرژی و روزانه 16 گرم پروتئین دارد. از این رو باید روزانه این مقدار مواد غذایی را دریافت كند : 2 لیوان شیر + 60 تا 120 گرم گوشت + یك لیوان سبزیجات تازه یا پخته + یك تا 2 عدد میوه + 3 تكه نان (كه برابر است با 5/1 لیوان برنج پخته یا غلات صبحانه) موفق و مؤید باشید.
كارشناس تغذیه تبیان