پرسش

باعرض سلام خدمت كارشناس محترم تغذیه
دختری دارم 4ساله كه در بدو تولد 2700گرم وزن داشت وتا آخر دو سال با شیر خودم تغذیه شده ولی از همان اول خیلی كم وزن اضافه میكرد و از وقتی زمان شروع غذای كمكی شد مشكلات ما شروع شد چون اصلا میلی به غذا نداشت و فقط می خواست شیر بخورد والبته اطرافیان هم بی تاثیر نبودند چون میگفتند ولكن همونی را بده كه بچه می خواد و این مشكل ما روز به روز بیشتر شد گاهی با دعوا وگاهی شدید تر من و پدرش مجبورش میكردیم غذا بخورد كه در آخر هم من هم خودش گریان بودیم وقتی غذا را توی دهانش میگذاریم میگذارد توی لپش تا یك ساعت هم اگر بماند نه قورت میدهد نه می جود با ید هر دقیقه بگویم بجو یا قورت بده خلاصه هر وعده غذا یك ساعت یا بیشتر طول میكشد و اعصاب همه را خراب میكند الان هم كه بزرگتر شده مرتب در ضمن غذا هی میگوید آخ دلم درد گرفته یا آخ قلبم درد گرفته ویا می خواهد غذا را بیرون بریزدو باید بگویم كه بچه فوق الاده با هوشی است و من از همین می ترسم كه نكند با این تغذیه روی تحصیل ورشد قدی او اثر بد بگذارد یك دكتر در تهران قرص سیپروهیپتادین را تجویز كرد و گفت سه ماه بدهی خوب میشود یك ماه دادم خیلی عالی بود وكمی جان گرفت چون خیلی لاغر و ریزه است و لی گفتند این قرصها روی مغز اثر میگذارد وپدرش دیگر اجازه نداد به او بدهم گو اینكه این 4 سال غذای زوری بشتر روی او اثر كرده واو را كه بچه ای آرام بود خیلی لجباز كرده واعصاب من كه بماند حتما باید داد بزنی والا حرف گوش نمی دهد اگر بخواهم بگویم حر ف به درازا میكشد خلاصه مستا صل شدم اگر می شود راهنمایی ام كنید كه چه كار كنم از این آخی آخی گفتهای مردم هم خسته شدم در ضمن او الان 14 كیلو وزن و98 سانت قد دارد فقط شیر دوست دارد و آبمیوه خیلی ممنون میشوم اگر راهنمایی ام كنید .

پاسخ

با سلام به شما
دوست عزیز، زهرا خانم مشكلی كه شما با دخترتان دارید مشكلی است كه بسیاری از ماداران با فرزندانشان دارند. همانطور كه در قرن بیستم چاقی یك مشكل سلامتی كودكان شده است، بی اشتهایی و كم اشتهایی هم جزء معضلات تغذیه كودكان است و دلیل آن كاهش تحرك كودكان، كاهش فضای سبز و زندگی آپارتمان نشینی است. شمادر درجه اول توجه كنید چه چیزی موجب افزایش اشتهای او می شود. فعالیت زیاد؟ هم نشینی و غذا خوردن با كودكان دیگر؟ غذا خوردن با بزرگترها ؟
مطمئن باشید با اصرار كردن به هیج وجه غذا خوردنش بهتر نخواهد شد. شما خودتان تصور كنید كسی دائم به شما بگوید بخور بخور، اشتهایتان كور نمی شود؟ پس اصرار زیاد فایده ای ندارد، نمی گویم به غذا خوردنش بی توجه باشید، نه! فقط اصرار بیش از حد نكنید. غذا را در زمانی به او ندهید كه حواسش پرت كار دیگری است. او را در تهیه غذا شركت دهید. و در حین غذا خوردن داستان مملی را برایش تعریف كنید كه« غذا نخورد و كوچك شد و گربه آمد مملی را برد ولی محلی خودش را نجات داد و آنقدر غذا خورد تا بزرگ و بزرگتر شد.»
در عوض غذا خوردن وعده ی شكلات و شیرینی و یا وعده های غیر عملی به او ندهید. به او وعده دهید با او نقاشی و یا بازی خواهید كرد. غذا را به فرمی بدهید كه او دوست دارد. مثلا بیشتر بچه ها فرم پیتزا را خیلی دوست دارند و یا اینكه دوست دارند غذا را در دست بگیرند و بخورند. پس هر چه دارید را روی یك تكه نان با كمی پنیر به فرم پیتزا به او بدهید. اینكه او شیر دوست دارد نكته بسیار مثبتی است پس به شیر 2 قاشق خامه، عسل ، كاكائو، مربا ، تخم مرغ بیافزائید كه كالری و غنای شیر بیشتر شود.
غذاها به فرم انگشتی، رنگی و جذاب و سر برای كودكان مطلوب هستند.
از لحاظ رشد، كودكِ شما هم از لحاظ قد و هم از لحاظ وزن زیر میزان متوسط وزن و قد كودكان در این سن است. با او در مورد رشد صحبت كنید اگر به گفته خودتان كودك با هوشی است پس از فوائد غذا و اینكه غذا در بدن چه می شود برایش صحبت كنید. مقاله درمان بی اشتهایی كودكان 1 و 2 در بخش دانستنیهای تغذیه را مطالعه كنید موفق باشید.
كارشناس تغذیه تبیان