پرسش

با سلام و خسته نباشید
دختری 2 ساله دارم و می خواستم كمكم كنید و بفرمایید كه دادن چه نوع آجیلی برای كوكان 2 سال مناسب است و آیا دادن كمپوت آناناس برای او مفید می باشد. لطفا مرا راهنمایی بفرمایید.
با تشكر
مادر هانیه

پاسخ

با سلام
كودكان 2 ساله كه معمولا به گوشت ها تمایلی نشان نمی دهند در معرض كم خونی هستند و برای رشد قدی به روی و منیزیم نیازمند هستند . بهترین آجیل های محتوی املاح مورد نظر، بادام زمینی خشك بوداده، جوانه ی گندم برشته (گندم بوداده) ، گردو، تخم آفتابگران ، برگه زردآلو و آلو خشك هستند.
كمپوت آناناس محتوی كالری مناسب و طعم لذیذی برای كودكان و مفید برای كودكان كم وزن است. دارای ویتامین A و C مناسبی است كه برای كودكان مفید است . البته به حدّی نباید داده شود كه جلوی اشتهای بچه برای غذا گرفته شود زیرا هضم آن طول می كشد.
كارشناس تغذیه تبیان