پرسش

درمبارزه با فراموشی چه مادهای نقش تعیین كننده دارد ؟

پاسخ

با سلام.
بسیاری از خوراكی هایی كه از آنها به عنوان تقویت كننده های حافظه از آن یاد می شود، بیشتر جنبه ی باور عمومی دارد و تحقیق مشخص علمی پیرامون ثمر بخشی آنها صورت نگرفته است (شاید هم ما اطلاع نداریم). از جمله ی این خوراكی ها غذاهای دریایی مثل میگو و ماهی است كه علت آن را داشتن ”فسفر“ می دانند؛ یا مغز گوسفند كه خوردن آن را برای حافظه مفید می دانند؛ یا كشمش و كنجد و خرما. اما آنچه جنبه ی علمی دارد و شما می توانید به آن اعتماد كنید به كار گیری حافظه و ورزیدگی آن است. چنانچه شما جدول حل كنید، شعر حفظ كنید و یا معنی لغت به یاد بسپارید و سعی كنید چیزهایی را به خاطر بسپارید و به یاد آورید، از بهترین روش های تقویت حافظه است. تحقیقات علمی ثابت كرده است كه: كسانی كه به جدول حل كردن و حفظ شعر عادت دارند، خیلی كمتر و دیرتر از دیگران به فراموشی دوران پیری دچار می شوند.
خدانگهدار