پرسش

سلام
من آدم خجالتی ای هستم و معمولا كارهام با استرس و تشویش همراهه،انگیزم رو نسبت به درس خوندن از دست دادم و و افت تحصیلی شدیدی داشتم،سر كلاس حتی اگر درس رو بلدباشم ساكت میشینم و این باعث شده معلما فكر كنن دانش آموز تنبلی هستم ،با این حال با دوستام رابطه ی خوبی دارم،در ضمن تست اضتراب و افسردگی سایتتون رو هم دادم نتیجش پاك نا امیدم كرد:(( DEPRESSION:22 STRESS:39
در ضمن سایتتون خیلی باحاله!!!!
موفق باشین-;{@

پاسخ

دوست عزیز سلام
انشاءلله مطلب مفصلی در این زمینه برای سایت تهیه خواهیم كرد. ولی تا آن موقع شما می توانید كتاب "كمرویی چیست و چه باید كرد" اثر "فیلیپ.جی .زیمباردو "ترجمه "ن.پارسا" از انتشارات پرنیان را مطالعه نمایید . مسلماً اجرای روشهایی كه در این كتاب توصیه شده به شما كمك خواهد كرد كه تا حدی از حجالتی بودن فاصله بگیرید .
راستی ننوشته بودید كه خانم هستید یا آقا و چند سال دارید( دانستن این نكات در تفسیر پاسخ تست و ارائه راه حل بسیار موثر است ) .
از ابراز محبت شما نیز حقیقتاً سپاسگزاریم .
موید باشید - مشاور اجتماعی