پرسش

بسمه تعالی من47 كیلو اضافه وزن دارم سن:31
قد:159
وزن/104
لطفا یك رژیم به من ÷یشنهاد كنید.

پاسخ

با سلام به شما دوست گرامی، این میزان اضافه وزن به سرعت شما را به بدترین بیماری ها سوق می دهد و نه تنها از نظر ظاهری بسیار ناخوشانید است، بلكه این چربی های انبار شده فقط مایه بیماری شما خواهد بود. پس چرا وزن كم نكنید؟ درست است كمی سخت است، ولی ارزش سختی اش را دارد. شما 40 كیلو اضافه وزن دارید و حتماً لازم است ورزش كنید چون با نخوردن تنها، به وزن ایده آل نمی رسید. اگرتصمیم جدی دارید مجدداً به ما اطلاع دهید تا مرحله اول را شروع كنیم( با ذكر شماره این سوال و ایمیل خود).
كارشناس تغذیه تبیان