پرسش

salam mikhastam bedonam che mivehayi chag nemikone ba tashakor

پاسخ

با سلام ، دوست محترم بطور كلی می توان گفت مصرف میوه ها در حد متعادل و مورد نیاز اصلاً چاق كننده نیستند. مواد غذایی اصلی كه باعث چاقی می شوند مواد پرچرب مثل خامه، كره، لبنیات پرچرب، آجیل و دانه های روغنی و مواد نشاسته ای مثل نان، برنج و سیب زمینی هستند.
ولی ممكن است بعضی میوه ها كه دارای قند بالایی هستند مثل موز، انگور ، خرما با دریافت بیش از حد نیاز، باعث چاقی شوند.
كارشناس تغذیه تبیان