پرسش

میخواستم بپرسم آیا سبزیجات.آبلیمو.و... در سوزاندن چربی موثر است؟لطفا ازاین نوع خوراكیها چند نمونه را ذكر بفرمایید
با تشكر آرش

پاسخ

با سلام ، دوست گرامی هیچ ماده غذایی وجود ندارد كه باعث سوزاندن چربی های اضافی بدن شود. فقط با اجرای یك رژیم غذایی متعادل و مناسب و انجام ورزش بطور مرتب و منظم می توان وزن اضافی را كاهش داد.
خوردن مواد اسیدی مثل آبلیمو، آبغوره و سركه نیز به همراه غذا (هرگز تنها مصرف نشوند چون باعث ناراحتی معده خواهند شد) باعث هضم بهتر و سریعتر مواد غذایی می شود نه سوزندان چربی. مواد فیبردار نیز مثل انواع سبزیجات و سالاد نیز باعث افزایش حركات روده و بهبود هضم و جذب غذا می شود نه سوزندان چربی.
البته مصرف بعضی مواد غذایی مثل عرق زیره بعد از غذا نیز باعث افزایش متابولسیم (سوخت وساز) بدن شده و باعث می شود غذا كمتر به چربی اضافی تبدیل شود.
كارشناس تغذیه تبیان