پرسش

با سلام.قد من 150 و وزنم بین 67/66 است.سن 30 .چقدر اضافه دارم؟با 3 تا فرزند هم به دنیا اورده ام. با تشكر از سایت خوب شما

پاسخ

با سلام ، دوست گرامی براساس مقادیر استاندارد حداكثر وزن سالم شما 56 كیلو است. پس 10 تا 11 كیلو اضافه وزن دارید.اگر واقعاً تصمیم دارید وزن خود را كاهش دهید و می خواهید رژیم بگیرید و آمادگی لازم را برای اجرای رژیم دارید، به ما اطلاع دهید تا آن را برایتان ارسال كنیم ( با ذكر شماره این سوال و ایمیل خود).
كارشناس تغذیه تبیان