پرسش

با سلام
من یك رژیم غذایی می خواستم برای این مشخصات:
سن:29
قد:160
وزن:76
لطفا سریع پاسخ دهید .
با تشكر

پاسخ

با سلام، دوست محترم حداكثر وزن سالم شما 64 كیلوست یعنی 12 كیلو اضافه وزن دارید. با اجرای رژیم غذایی و انجام ورزش می توانید آن را كاهش دهید. اگر واقعاً تصمیم دارید رژیم بگیرید و آمادگی لازم را برای اجرای رژیم دارید، به ما اطلاع دهید تا آن را برایتان ارسال كنیم ( با ذكر شماره این سوال و ایمیل خود).
كارشناس تغذیه تبیان