پرسش

دختری دارم 17 ماهه با وزن 10كیلو گرم كه
تمایل به خوردن غذا ندارد و خیلی لاغر می باشد و هر گاه ما او را به خوردن غذا های مختلف تشویق می كنیم با بستن دهان از
خوردن امتناع می كند .
لطفآ ما راهنمایی كنید . با تشكر

پاسخ

با سلام ، دوست گرامی براساس جدول رشد كودكان، وزن مناسب برای یك دختر 17 ماهه 10 كیلو و 600 گرم و و قد مناسب 80 سانتی متر است.
دختر شما با 10 كیلو وزن، كمتر از حد مناسب جدول است ولی كمبود وزن ندارد، پس نگران نباشید.مطالب خوبی در این رابطه در بخش (اجتماعی / تغذیه / انواع رژیمهای درمانی / رژیمهای افزایش وزن) با عنوان " درمان تغذیه ای بی اشتهایی كودكان " در همین سایت وجود دارد كه مطالعه آنها حتماً مفید خواهد بود.
كودك شما در این سن رشد بالایی دارد و احتیاج به مواد غذایی دارد كه تأمین كننده نیازش باشد. باید از غذای خانواده مصرف كند. به علاوه هر روز باید یك عدد تخم مرغ و كمی سوپ حاوی سبزیجات وعدس ومرغ یا گوشت بخورد. برای اینكه بتوانید این موادغذایی رابه او بخورانید، باید اولا" سه وعده غذایی و میان وعده برایش درنظر بگیرید . معمولا" بچه ها درزمان معینی تمایل به غذا ندارند. شما اولا" سعی كنید كلیه تنقلات را از دسترسش دور كنید واصلا" برای او از این قبیل خوراكی ها تهیه نكیند. هرچه كودك دیرتر باشكلات و پفك و امثال آنها آشنا شود، تمایلش به غذا بهتر خواهد بود .
مشكل كم اشتهایی كودكان در حال حاضر به صورت یك مشكل همگانی برای مادران درآمده است. حتماً در نحوه ی غذا دادن به كودك خود و نیز طعم و رنگ و ظاهر غذا دقت كنید و هیچ وقت به زور به او غذا ندهید تا باعث زدگی او از غذا شود.
غذا دادن به كودكان خصوصاً بچه های كم اشتها كاری است صبر و حوصله زیادی می خواهد . درجه اول باید غذایی را برای اوتهیه كنید كه دوست داشته باشد. این دوست داشتن بسته به چند چیز است اول اینكه اگر غذای رنگی برایش جذاب تر است غذاهایی با رنگهای متنوع برای او تهیه كنید مثلاً 1 ران مرغ پخته با سس قرمز.2عدد هویج پخته با سس سفید، یك تكه نان یا چند قاشق برنج به نحوی كه بیشتر دوست دارد فلفل سبز یا كاهوی ریز شده در یك بشقاب بگذارید از رنگ غذاها برایش تعریف كنید و با او صحبت كنید . دیگر اینكه اگرغذایش را سرد دوست دارد و توجه شما را می طلبد جدا از بقیه افراد خانواده به او غذا بدهید. اگر فرم غذا را مثلاً بصورت پیتزا دوست دارد هفته ای 2 تا 3 بار روی هر نان قابل استفاده ای گوشت یا مرغ پخته بگذارید و برویش پنیر پیتزا و سس قرمز بریزید و به این فرم غذا را به او بدهید سعی كنید با وعده هایی كه بیشترشان علمی نیست یا وعده خوراكی هایی كه تنها اشتهای او را كورمی كند به او غذا ندهید،او را نترسانید كه مثلاً به پدرت می گویم. با او صحبت كنید و قصه مملی كه غذا نخورد و كوچك ماند را برایش تعریف كنید و از سرو كله زدن با او خسته نشوید.نیاز كودكان در این سنین به این گونه است كه با خوردن میزان غذاهای زیر رشد او بطور كامل تأمین می شود. كودك زیر دو سال نیاز دارد روزانه حداقل 2 لیوان شیر بخورد( یا یك لیوان شیر ویك لیوان ماست) 1 تا 2 عدد میوه مثل یك سیب متوسط و یك میوه دیگر بخورد – سبزی پخته مثل سیب زمینی و دیگر سبزیجات نشاسته ای بر ایش خیلی خوب است و برای تأمین پروتئین باید روزانه 60 گرم ( مرغ، گوشت، ماهی...) و 1 عدد تخم مرغ بخورد و نان، برنج ، غلات آماده و ماكارانی به میران 150 گرم.
كارشناس تغذیه تبیان