پرسش

سلام.
یك رزیم لاغری میخواستم درماه 8كیلو
سن=24
قد=180
وزن=120
متشكرم...
morteza_y43@yahoo.com

پاسخ

با سلام ، دوست محترم بر اساس مقادیر استاندارد برای چنین فردی حداكثر وزن سالم 78 كیلو است. پس 42 كیلو اضافه وزن دارند كه طی 4 مرحله رژیم غذایی به همراه ورزش می توانند آن را كاهش دهند. ولی همانطوركه در پاسخ های قبلی به شما گفتم اول به ما بگوئید این مقادیر واقعی هستند، چون تمام وزن هایی كه برای ما فرستاده اید، 120یا 125 كیلو است ولی با قد و سن های مختلف!!
بعد از توضیح شما و درصورت نیاز رژیم های غذایی را برای این افراد ارسال خواهیم كرد.
كارشناس تغذیه تبیان