پرسش

با سلام و تشكر از زحمات شما
من 16 سالدارم و حدود هشت ماه است كه مشغول ورزش بدن سازی هستم.از كودكی تا چند ماه ÷یش همیشه فوتبال بازی میكردم واندام خوب و بسیار مناسبی داشتم
ولی از حدود یك سال ÷یش متوجه شدم كه در حال چاق شدن هستم این روند تا بحال ادامه دارد با این خال هنوز هم اندام خوبی دارم.
از شما درخواست میكنم رزیمی ارزان بدهید كه با ورزشم متناسب باشد و صورت را چاق كند و موجب چاقی شكم و باسن نشود.
با تشكر

پاسخ

با سلام به شما دوست عزیز. خوشحالم كه با ما تماس گرفتید و امیدوارم بتوانیم به شما كمك كنیم. اینكه اهل ورزش هستید خیلی خوب است و كمك می كند كه اندام متناسب داشته باشید و همیشه روی فرم بمانید در صورتی كه به اندازه بخورید. اگر قد و وزنتان را ذكر كنید انرژی موردنیاز و در صورت لزوم رژیم مورد نیازتان را برایتان ارسال خواهیم كرد.
كارشناس تغذیه تبیان