کد:
72649
پرسش
باسلام و خسته نباشید.
بدن در روز چه قدر كالری نیاز دارد؟
كالری مورد نیاز از چه مواد غذایی تا مین می شود؟
لیست خوراكی ها از قبیل سبزیجات ولبنیات وگوشت و مرغ و ماهی و تعیین میزان ویتامین ها و كالری موجود در آن ها همچنین میزان فیبر و ÷رو تئین در آنها را اعلام ویا منابعی كه می شود به این اطلاعات دسترسی كرد را بنویسید.
پاسخ
با سلام به شما دوست گرامی، بدن هر فرد بر اساس قد، وزن، سن، میزان فعالیت و شرایط فیزیولوژیكی مثل بارداری به ابرژی خاصی نیاز دارد كه برای هر فرد تفاوت می كند. انرژی موردنیازتان را از 5 گروه موادغذایی باید بدست آورید كه شامل گروه مواد نشاسته ای و نان، سبزیجات، میوه جات، گوشت ها و مواد پروتئینی و شیر لبنیات است. در مورد سئوال آخر آنچه شما خواسته اید یك كتاب مفصل است كه تحت عنوان جدول تركیبات موادغذایی از انستیتو تحقیقات تغذیه ای كشور منتشر شده ولی كمتر قابل استفاده برای شما است و متخصصان بیشتر از آن استفاده می كنند اگر سئوالی در رابطه با ماده غذایی خاصی داشتید می توانم به شما پاسخ دهم.
كارشناس تغذیه تبیان
مشاور :
خانم ولدخاني
| پرسش :
دوشنبه 29/4/1383
| پاسخ :
شنبه 3/5/1383
|
|
|
0
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
81 بار
