پرسش

سلام علیكم
یك برنامه غذائی برای بالا بردن قدرت عضلانی و استقامت بدنی می خواستم.
ممنون

پاسخ

با سلام ، دوست محترم آیا شما یك ورزشكار هستید یا خیر؟
اگر ورزشكار هستید میزان دقیق وزن، قد، سن و ساعات ورزش خود را در هفته و نوع ورزشتان را بگوئید تا رژیم غذایی مناسب را برای شما ارسال كنیم.
اگر هم ورزشكار نیستند، منظورتان را از افزایش قدرت عضلانی و استقامت بدنی برای ما توضیح دهید.
كارشناس تغذیه تبیان