پرسش

با سلام.
دختری هستم 16 ساله 165قد دارم و 68 كیلو وزن. لطفا یك برنامه غذایی به من در جهت كم كردن وزنم معرفی كنید. در ضمن من برنامه های غذایی در بخش اجتمایی سایتتان را مطالعه كردم ولی به نظرم شدنی نبود در صورت لزوم لطفا برنامه ای به من پیشنهاد كنید. كه توانایی اجرایش را داشته باشم.
متشكرم.

پاسخ

با سلام ، دوست گرامی شما، وزن ایده آل شما 5/58 كیلو است و 3 كیلو اضافه وزن دارید. در مورد اینكه یك رژیم قابل اجرا می خواهیدف برایم توضیح دهید. منظورتان چیست؟ چون رژیمی كه برای افراد می فرستیم، كاملاً علمی و عملی محاسبه شده است و موجب كمبود مواد مغذی در بدن شما نمی شود و سرعت وزن كم كردن آن خیلی زیاد نیست كه بدن تحلیل برود. آمادگی اتان برای اجرای رژیم را به اطلاع دهید.
كارشناس تغذیه تبیان