پرسش

با سلام
آیا استفاده از شكم بند برای لاغری مناسب می دانید اگر مناسب است نوع و مارك خاصی سراغ دارید
آیا از وسایل ورزشی و بدنسازی خانگی مثل دوچرخه زدن مناسب می دانید اگر توصیه خاصی برای نوع ومارك ونحوه صحیح استفاده دارید لطف فرمایید
با تشكر

پاسخ

با سلام، دوست محترم استفاده از شكم بندهای لاغری با افزایش حرارت به صورت موضعی باعث افزایش تعریق شده، بنابراین آب بین سلولی و آب چربی شكم و اطراف آن از دست می رود. اما چربی شكم دست نخورده سر جای خودش باقی است و بعد از مدت كوتاهی با مصرف آب دوباره وزن به حال اول بر می گردد.
بنابراین به شما توصیه می كنم از اینگونه وسایل و موادی مثل كرم ها و ژل های لاغری، تشك های برقی و ... جهت لاغر شدن استفاده نكنید و مطمئن باشید لاغری كه از این طریق كسب كنید خیلی زود برگشت پذیر خواهد بود. در مورد این وسایل به قدری ماهرانه تبلیغ می شود كه آدم باور می كند واقعاً موثر است. ولی اینگونه نیست. روش اصولی جهت لاغر شدن اجرای یك رژیم غذایی مناسب و متعادل به همراه ورزش و فعالیت بدنی منظم می باشد.
ولی استفاده از وسایل ورزش خانگی مثل دو چرخه ثابت نه تنها بد نیست بلكه روش خوبی برای آب كردن چربی های زائد بدن است به شرطی كه همراه با رعایت یك رژیم غذایی كم كالری باشد.
كارشناس تغذیه تبیان