پرسش

من دختری 13 ساله هستم قدم خیلی كوتاه و وزنم هم همینطور قدم 135 ووزنم 26 هست من سال دیگر به كلاسهای بالا می روم ولی هیچكس به این قد ووزن نیست !من از شما كمك می خواهم
ممنون

پاسخ

با سلام، دوست عزیز بر اساس جدول رشد دختران و پسران در سن 13 سالگی، شما شدیداً دچار كمبود وزن و قد هستید و حتماً احتیاج دارید به یك پزشك غدد مراجعه كنید و با پزشك مشورت كنید. توصیه های تغذیه ای كه من می توانم به شما ارائه دهم، شامل:1) مصرف قرص سولفات روی است . 2) اجرای رژیم افزایش قد است كه اگر تمایل دارید برایتان ارسال كنم به ما اطلاع دهید كه هم موجب افزایش قد شما می شود و هم موجب افزایش وزنتان. فقط باید حداقل بمدت 6 ماه به طور كامل اجرایش كنید .
كارشناس تغذیه تبیان