کد:
70063
پرسش
من در سن رشد هستم و می خواهم در 3ماه تابستان 10 كیلو لاغر شوم لطفا مرا در مورد مصرف مواد غذایی راهنمایی كنید.من وزنم 83 كیلو و قدم 175 است.
پاسخ
با سلام به شما دوست گرامی، با وزن كنونی 7 كیلو اضافه وزن دارید و با كاهش 10 كیلو كاملاً متعادل خواهید شد. چقدر خوب است كه از فرصت تابستان استفاده كنید و با ورزش شدید و یك رژیم مناسب وزن كم كنید. فقط مراقب باشید بستنی های تابستانی و گردش رفتن با دوستان شما را از رژیم منحرف نكند. اگر برنامه ورزشی اتان مشخص شد و تصمیم جدی برای اجرای رژیم گرفتید اطلاع دهید تا برنامه مناسبتان را ارسال كنیم.
كارشناس تغذیه تبیان
مشاور :
خانم ولدخاني
| پرسش :
سه شنبه 9/4/1383
| پاسخ :
چهارشنبه 10/4/1383
|
|
|
0
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
76 بار
