پرسش

با سلام من 15 سال دارم و قدم 150 س م ا ست میخاهم در عض 1 ماه قدم بلند شود لطفا مرا راهنمایی كنید با تشكر لطفا زودتر جواب را بفرستید

پاسخ

باسلام
مخاطب محترم توجه داشته باشید فاكتور قد چیزی نیست كه بشود در مدت كوتاهی مانند یك ماه آنرا به مقدار زیادی افزایش داد . برای این منظور احتیاج به زمان كافی هست. بعلاوه قد هرفرد به عواملی چون ژنتیك و وضعیت تغذیه ای و زندگی او دارد. ولی با انجام ورزشهای مناسب مانند بسكتبال ، والیبال، دوومیدانی، شنا ، و... حركاتی چون كشش بارفیكس در سنین رشد تاحدودی میتوان باعث افزایش قد شد. به هیچ وجه بدنبال قرص و داروهای افزایش قد هم نباشید ، زیرا عواقب خطرناكی دارد. (مثلا ریزش مو و كچلی و هزاران بیماری دیگر...).
موفق باشید.*-*