کد:
68877
پرسش
برای آب كردن شكم چكار باید بكنم؟
پاسخ
سلام دوست عزیز
شما علاوه بر رعایت یك رژیم غذایی مناسب زیر نظر مشاور محترم تغذیه تبیان، باید به ورزشهای هوازی و چربی سوز مانند پیاده روی طولانی ،دویدن آرام و طولانی (بالای 25 دقیقه درروز)وانجام حركات مربوط به تقویت عضلات شكم (مانند حركت دراز و نشست) بپردازید.
موفق باشید.*-*
مشاور :
بابائي
| پرسش :
يکشنبه 31/3/1383
| پاسخ :
سه شنبه 2/4/1383
|
|
|
0
سال
|
اطلاعات ورزشی
| تعداد مشاهده:
72 بار
