پرسش

با عرض سلام . خدمت همكاران محترم تبیان اینجانب درخواست رژیمی برای خود از شما از مسئول تغذیه خواستارم . سن من 30 سال و وزنم 65 و قد من 1و63 متر می باشد . حدود 5 ماه است كه ازدواج نمودهام و از این چاقی ناراحت هستم هرچقدر هم غذای خودم را كم می كنم هیچ اثری نمی بینم . بعد از ازدواج 5 كیلو چاق شدهام كه این برایم خیلی زیاد است و هم از ناحیه شكم و هم از ناحیه باسن چاق شده ام . از اینرو به سایت جالب شما وارد شده ام تا كمكی به من در زمینه چاقی بكنید . در ضمن من از قرصهای ضد حاملگی استفاده می كنم . می خواهم ببینم آیا این قرصها آدم را چاق می كند .
قبلاً از راهنمایی شما كمال تشكر را دارم .

پاسخ

دوست عزیز سلام، در مورد قرص های ضدبارداری اثر این قرص ها در افراد متفاوت است. بعضی ها را چاق و بعضی افراد را لاغر می كند. ولی باز هم آنقدر تأثیر ندارد كه موجب اضافه شدن 5 كیلو بشود. به هر حال شما اكنون مجبور هستید كه غذا درست كنید و با همسرتان غذا میل كنید یا بیشتر به میهمانی بروید. برای همین چاق شده اید. پس اضافه وزن پس از ازدواج بیشتر در اثر عدم كنترل غذایی است و باید حتماً جلوی این رویه را بگیرید. با قد 63/1 وزن ایده آل شما 61 كیلو است و حداكثر تا وزن 66 كیلو سلامت هستید. پس هنوز به مرحله چاقی وارد نشده اید و با كمی تلاش دوباره خوش اندام خواهید شد. اگر بخواهید بهتر به وزن ایده آلتان برسید و شكم و باسنتان به حالت اول بازگردد، لازم است به كلاس ورزش بروید یا پیاده روی طولانی انجام دهید. اگر آمادگی اجرای رژیم را دارید به ما اطلاع دهید تا آن را برایتان ارسال كنیم.
كارشناس تغذیه تبیان