کد:
68506
پرسش
سلام علیكم
ببخشید آیا تغذیه نمودن برای ورزش بدنسازی قبل یا بعد از ورزش مفید است.
پاسخ
با سلام ، دوست گرامی، پس از ورزش مصرف مواد كربوهیدرات دار قوای شما را برای دفعات بعدی ورزش افزایش می دهد. خوردن شیرینی جات و آب میوه یا غذای حاوی برنج و ماكارونی زیاد و چربی كم و پروتئین متوسط، مفید است.
كارشناس تغذیه تبیان
مشاور :
خانم ولدخاني
| پرسش :
جمعه 29/3/1383
| پاسخ :
سه شنبه 2/4/1383
|
|
|
0
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
79 بار
