• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
کد: 68225

پرسش

من 50 سال سن و 161 س قد و 84 كیلو وزن دارم.لطفا وزن مناسب و یك رزیم برای من بنویسید.
با تشكر فراوان

پاسخ

با سلام به شما، وزن مناسب و ایده آل برای شما در محدوده 62 تا70 كیلو است هر چه وزن شما از 70 كیلو بالاتر باشد در صد بروز بیمارهای مرمن مثل قلب و عروق و دیابت و غیره می شود. شما 14 كیلو اضافه وزن دارید كه كم كردن آن در این سن احتیاج به اراده زیادی دارد. اگر توانایی اجرای رژیم و كم خوری و برنامه غذایی و ورزشی را دارید و به سلامتی اتان اهمیت می دهید تماس مجددی بگیرید و اطلاع دهید تا برنامه اتان را بفرستیم.
كارشناس تغذیه تبیان

مشاور : خانم ولدخاني | پرسش : چهارشنبه 27/3/1383 | پاسخ : يکشنبه 31/3/1383 | | | 0 سال | تغذيه | تعداد مشاهده: 88 بار

تگ ها :

UserName