پرسش

سلام امیدوارم حال شما خوب باشد و متشكر از جوابتان در مورد سوال 65705 . با توجه به این نامه آیا شما ورزش شنا را به من توصیه می كنید ؟ اگر نه چه ورزشی ؟
متشكرم

پاسخ

با سلام ، دوست عزیز در هر رشته ای كه علاقه دارید شروع به ورزش كنید. البته بهتر است رشته ای را شروع كنید كه بتوانید بصورت حرفه ای ادامه دهید. امكانات شنا در كشور ما خیلی فراهم نیست. ورزشهای مثل بسكتبال ، فوتبال ، والیبال و بدنسازی برای شما بهتر است. چون شنا عضلات را سفت می كند و در مرحله اول لاغر شدن مناسب نیست . هفته ای سه جلسه ورزش و هر بار بمدت 2 ساعت لازم است، بصورتی كه ورزش نه بسیار سنگین باشد نه بسیار آرام و موجب سوختن چربی های بدن می شود و پس از ورزش هم غذای زیاد و شیرین مصرف نكنید تا هر چه سوزانیده اید، سر جایش بیاید .
كارشناس تغذیه تبیان