کد:
67716
پرسش
سلام
خسته نباشید
من پسری هستم 20 ساله با قد178و وزن85 كیلوگرم.
من میخوام وزن خودم رو كاهش بدم،لطفا من رو در این زمینه راهنمایی كنید
البته اگر در مورد مدت گرفتن جواب از رژبمها هم منو در جریان بگذارید خیلی ممنون میشم!
پاسخ
با سلام به شما، با اطلاعاتی كه ذكر كردید 6 كیلو اضافه وزن دارید و در وزن 70 كیلو ایده آل خواهید بود. اگر سعی كنید با ورزش و رژیم 10 كیلو كم كنید خیلی خوب و ایده آل خواهید شد. اگر تصمیم جدی دارید حتماً باید روزی 1 ساعت در باشگاه یا منزل ورزش كنید. به من اطلاع دهید تا برایتان برنامه غذایی بفرستم.
كارشناس تغذیه تبیان
مشاور :
خانم ولدخاني
| پرسش :
شنبه 23/3/1383
| پاسخ :
شنبه 30/3/1383
|
|
|
0
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
66 بار
