کد:
67676
پرسش
با سلام
من در حال رجیم غذایی هستم و باید در روز یك ساعت پیاده روی كنم كه متاسفانه به دلیل داشتن بچه كوچك برایم مقدور نیست . حالا می خواستم ببینم آیا می توانم به جای آن طناب زدن را انتخاب كنم و همان تاثیر را دارد یا خیر؟ و اگر بله به چه تعداد در روز باید انجام شود؟
با تشكر
پاسخ
باسلام
لطفا اطلاعات كاملتری در مورد قد و وزن و سن خود واینكه آیا مشكل خاص جسمانی مانند (خدای ناكرده) بیماری قلبی ، فشار یا چربی خون ، و امثال آن ندارید؟ ، برایم بنویسید تا بهتر بتوانم برایتان برنامه ریزی ورزشی درنظر بگیرم.
باتشكر.*-*
مشاور :
بابائي
| پرسش :
شنبه 23/3/1383
| پاسخ :
چهارشنبه 27/3/1383
|
|
|
0
سال
|
اطلاعات ورزشی
| تعداد مشاهده:
76 بار
