پرسش

با سلام خدمت كارشناس محترم
ابتدا تشكر می كنم كه ÷اسخ سوالم را دادید
سوال دیگری دارم
قبلا گفته بودم 161 سانتیمتر قد و 64 كیلو وزن دارم با دور كمر78
مشكلم اینك این است كه احساس می كنم اندازه دور سینه ام متناسب نیست ( 102 سانتیمتر ) البته 33 سال هم سن دارم
آیا راهی برای كمتر شدن دور سینه هست ؟
متشكرم

پاسخ

با سلام ، دوست محترم رژیم غذایی خاصی در این رابطه وجود ندارد.شما با رژیم لاغری فقط می توانید از میزان كلی چربی های بدنتان بكاهید و هیچ رژیمی وجود ندارد كه منطقه خاصی از بدن را لاغر كند. پس فقط و فقط ورزش و پیاده روی زیاد و مصرف زیاد میوه جات و سبزیجات ( ویتامین درمانی ) و مصرف كم مواد نشاسته ای و چربی ها، موجب لاغری شما خواهد شد و اندامتان را خوش فرم و عضلانی خواهد كرد. پس از همین امروز در یك كلاس ورزشی كه دوست دارید ( یك رشته ورزشی ) نام نویسی كنید و هر روز ورزش كنید و تاثیر آن را در سلامتی اتان ببینید.
در مورد ورزش خاص برای لاغر كردن این عضو میتوانید از بخش مشاوره ورزشی سایت سئوال خود را بپرسید.
كارشناس تغذیه تبیان