کد:
66505
پرسش
آیا ممكن است بدن یك نفر به یك برنامه غذائی جواب ندهد مثلا من با رعایت رژیم غذایی ورزشی شما با كد:64513 كه برای من فرستادید وزنم اضافه نشود یا بدنم به جای عضله چربی بسازد؟
در ضمن اگر برخی موارد اشتهایم كمتر بود و نتواستم تمام یك وعده غذائی مورد سفارش شمارا مصرف كنم؟چه حكمی دارد؟
پاسخ
با سلام ، دوست گرامی ما تا جایی كه توانسته ایم سعی كرده ایم یك رژیم پر پروتئین مطابق با برنامه یك فرد ورزشكار تنظیم كنیم. بقیه آن هم بستگی به شما و تصمیمتان برای داشتن یك بدن ورزشكاری دارد. شما بایستی این رژیم را به همراه یك برنامه ورزشی بدنسازی مرتب و پیوسته اجرا كنید، در آن صورت بدن شما هم عضله سازی می كند. در این رژیم سعی شده، مواد غذایی كه حاوی پروتئین زیادی هستند، بیشتر در برنامه غذایی روزانه گنجانده شوند زیرا پروتئین صرف عضله سازی می شود و به چربی تبدیل نمی شود.
با امید به خدا این رژیم را به همراه برنامه بدنسازی اجرا كنید. انشاء ا... جواب خواهید گرفت.
در ضمن اگر بعضی اوقات نتوانستید وعده را بطور كامل مصرف كنید سعی كنید برای وعده های بعدی آن را جبران كنید و جای نگرانی نیست.
باز هم تاكید می كنم این رژیم با بدنسازی مرتب جواب خواهد داد. بعد از آن می توانید همانطور كه در پاسخ قبلی گفته بودم، از كراتین هم برای افزایش حجم عضله استفاده كنید.
كارشناس تغذیه تبیان
مشاور :
خانم ولدخاني
| پرسش :
پنج شنبه 14/3/1383
| پاسخ :
دوشنبه 18/3/1383
|
|
|
0
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
79 بار
